Alles begint bij dankbaarheid heeft menig positief denker en spiritueel leraar ons geleerd. Maar hoe doen we dat?

Is het mogelijk schaamteloos dankbaar te zijn ook al is je leven nog niet zoals je eigenlijk het liefste zou zien?

Kan je dankbaarheid ervaren als je veel pijn hebt?

Ik denk het wel en laat je graag zien hoe ik dit doe.

RADIO FREQUENTIE

Wist jij dat we net radio frequenties zijn? En we alleen kunnen ontvangen wat we uitzenden? Dus als wat je wenst buiten het bereik van je inlevingsvermogen (frequentie) ligt, zal de kans nihil zijn dat het uitkomen van je wens in je leven zichtbaar wordt.

Dus het is nodig dat we onze vibratie of frequentie verhogen. Want in die hogere vibratie ligt jouw wens rustig op je te wachten. Totdat je energie level het punt bereikt heeft waarmee zij tot leven wordt gewekt.

En weet je, vaak hoef je dan als het eenmaal stroomt weinig meer te doen. Maar hoe komen we daar, op die bijna magische golf die steeds meer mogelijk maakt?

Hier komen we door dankbaarheid.

DANKBAARHEID

Dankbaarheid is een hulp bij het verhogen van onze vibratie omdat we hierdoor even uit de normale maalstroom van de dag komen.

Wist jij dat de meeste gedachten ieder uur min of meer hetzelfde zijn en iedere dag opnieuw weer terugkomen?

Het is dan ook niet gek dat we steeds hetzelfde lijken mee te maken, er weinig variatie op ons pad komt. Voor een andere uitkomst moeten we hier wat aan doen.

WEES JE BEWUST

Door meer bewust naar je leven te kijken de hele dag door zal je merken dat er dankbare momenten gevoeld worden in je buik.

Ook al merk je ze als je niet gericht hierop let misschien niet op. Hiermee laat je eigenlijk een kans liggen om de vibratie in je energie te verhogen.

Je hebt haar tot dit moment vooral vluchtig gehouden. Ook die ‘dankjewelletjes’ die je wel voelt kan je vergroten, want ik heb gezien dat menig dankbaar moment niet eens de tijd krijgt om ingeademd te worden omdat ik alweer verder ben gegaan met het volgende. En eigenlijk is dat heel zonde.

Als je je iedere dag opnieuw blijft richten hierop zal je steeds meer dingen zien waar je dankbaar voor bent.

Mooie gebeurtenissen of momenten die je eerst over het hoofd gezien hebt worden opeens zichtbaar voor je. Hoe heb ik dit moois niet gezien vraag je je af?

Dit komt door de frequentie waarop je vibreerde. Je bent een stukje gestegen. Hoera, tijd voor een feestje! Om natuurlijk ook weer dankbaar voor te zijn. Dus Adem haar lekker diep in…… en ook weer uit…

OEFENING

Laten we de kracht van dankbaarheid eens beginnen in werking te zetten. Hiervoor wil ik je vragen om 30 dagen te nemen, om mee te beginnen.

Ik kan uit ervaring zeggen dat de kans erg groot is dat je hier daarna door mee wil gaan. Het maakt je blijer, houdt je levendig en alerter merk ik zodra ik een week niet meer of beduidend minder dankbaarheidswerk heb gedaan.

Dus ik blijf nu consequent elke avond even nagaan of ik niet een dankbaar moment heb vergeten te benoemen of misschien zelfs niet gezien heb in eerste instantie.

Tevens zorg ik voor herinner momentjes op de dag in tijden dat ik het erg druk heb of me niet zo lekker in mijn vel dreig te voelen.

Elke avond, een half uur voor ik ga slapen, na mijn 30 minuten Yoga (daarover in een andere blog meer) pak ik mijn schoonste schrift.

Het schrift dat ik speciaal hiervoor gekocht heb is dit Love Journal. Hierin schrijf ik iedere avond 10 dankbaarheids belevingen op.

Momenten die me een fijn gevoel geven, die ik mooi vindt of die me even het gevoel geven dat ik niet alleen ben.

Ik merk dat nu ik dit langere tijd doe, ik steeds gemakkelijker aan de tien kom. Ook overdag merk ik meer geluksmomentjes op, welke ik onthoud voor mijn avondlijstje.

In het begin had ik nog wel eens moeite met het vinden van die grattitude momenten aangezien mijn mind toen nog vooral gericht was op wat ik (nog) niet had, waarin mijn leven nog tekort schoot.

Ik merk dat ik heden ten dage met gemak de tien en zelfs meer haal. Dus ook hierin baart oefenen kunst.

DAGELIJKSE DANKBAARHEID

Dagelijks een portie dankbaarheid geeft je happiness gevoel een boost. Ze laad je energie op. Hierdoor komt je ‘radio frequentie’ op een ander level te liggen, dichter bij het uitkomen van je wensen.

Plus je vibratie verhoogd waardoor je je blijer voelt. Wat weer zorgt dat je gemakkelijker een minder moment of tegenslag aan kan. Want die horen nou eenmaal ook bij het leven.

Ook veer je gemakkelijker weer terug naar je hoge frequentie die langzaamaan je nieuwe basis frequentie gaat worden.

Tevens breng je op een hoger level gemakkelijker meer tot stand. Want een dankbaar hart is een open hart en dit zorgt automatisch voor meer flow in je leven, waardoor je gemakkelijker op je bestemming (vervulling van je wens) uitkomt.

Dus eigenlijk alleen maar goeds voor een paar minuten bewuste aandacht voor het slapen gaan.

En weet je, een dankbaar hart slaapt lekkerder.

Dus dat krijg je er gratis bij.

En alleen daar ben ik al dankbaar voor.

DUS…

PLUS NOG EEN PAAR TIPS

• Schrijf dagelijks voordat je gaat slapen tien dingen op waar je dankbaar voor bent. Was je dag echt heel zwaar ga dan dieper. Misschien was het het zachte stofje van je shirt die je een klein beetje koestering gaf, het vogeltje dat op je balkon rand kwam zitten of enkel dat je haar iets beter zat als gisteren.
  
  Vind iets, hoe klein dan ook waarop je je dankbaarheid dag na dag gaat bouwen. Je ziet het misschien nu nog niet, maar echt het resultaat zal je verrassen vroeg of laat.
  
  

• Wil je nog iets verder gaan, zet dan je wekker vier keer per dag. Op het moment dat het alarm gaat zoek je drie dingen die je opvallen en je met dankbaarheid zouden kunnen vervullen als je er de tijd voor nam.
  
  Neem even die tijd en adem het gevoel even helemaal in. Lukt het je om dit gevoel van dankbaarheid op te wekken?
  
  

• Om je nog iets verder uit te dagen kan je eens proberen of je zonder dat je gericht iets zoekt om dankbaar voor te zijn, enkel het gevoel in je op kan roepen. Lukt dat?
  
  Kan je haar vergroten en weer kleiner maken? Besef je hoe machtig deze tool is?

Lieve lezers, probeer het eens…

Houd het speels en luchtig.

Laat het een magisch spel zijn en laat je betoveren door haar glans. Want vergeet nooit van dankbaarheid ga je stralen. En dat ziet de wereld!

Ik hoor graag je ervaring hierbij!

Thank with me,
Cumi

Een leuke tool hierbij is
The Simple Abundance Journal of Gratitude

Misschien wil je na het schrijven van de tien dankbare momentjes wel meer schrijven.

Lees dan eens Wij zijn Schrijvers en kus je innerlijke schrijfster wakker!