Waarschijnlijk weet je we dat pijn wat niet verwerkt wordt je in de meest vervelende situaties kan brengen. Overal waar drama is, is zo’n punt waar oude pijn zich laat zien.

Ook weet je denk ik wel dat niet geheelde pijn zich vroeg of laat tegen ons gaat keren. Meestal in de vorm van ziekte, een stoornis of depressie.Wist jij dat je hier wat aan kan doen?

Maar dan moet je wel je pijnpunt weten. De basis van waaruit jouw lijden ooit begon.

Ik laat je graag zien hoe je de basis van alle pijn en ziekte die je nu ervaart kan vinden. Want als je dit weet, kan je beginnen met haar te helen.

 

De enige manier
om een kind geen pijn te doen,
is het niet te verwekken.

Herman Brusselmans

WE HEBBEN ALLEMAAL PIJN

Ja, we hebben allemaal pijn. Hier ontkom je niet aan. Zelfs als je een perfecte jeugd hebt gehad in je eigen ogen, of in de ogen van een ander.

Toch zal er iets zijn wat steeds opnieuw de kop op steekt. In je lijf, relaties, je financiën, in je carrière of in andere delen van je leven.

Het is belangrijk dat je hier aandacht aan besteedt. Want wat niet (h)erkent wordt kan zich niet helen.

Je kan opgeslagen pijn willen helen om ziekte en ongemak te verminderen. Je kan haar ook willen helen omdat je leven niet lekker loopt.

Het kan ook zijn dat je het gevoel hebt dat je het leven in de weg staat. Dit is wat ik momenteel in mijn leven tegenkom.

Maar wat de reden ook is…

Om iets te helen moet je wel weten waar jouw pijnpunt zit.

Want dan weet je wat geheeld mag worden.

Sommigen zijn moedig
in hun genoegens,
anderen in hun pijn;
sommigen in hun verlangens,
anderen in hun angst;
en weer anderen zijn lafaards
in dezelfde omstandigheden

Socrates

LAAG OP LAAG

We hebben een diversiteit aan verdriet, hartzeer en teleurstelling opgebouwd in de loop van ons leven. Hierdoor zijn we het zicht kwijt geraakt op wat aan de basis ligt van al onze pijn.

Door terug te gaan naar daar waar de pijn begon, kan je beginnen laag voor laag de schillen die je heelheid/gezondheid in de weg staan, los te laten.

Maar dan moet je wel weten waar je pijn echt zit.

Weet jij waar jouw pijnpunt zit?

Waar ligt de basis van jouw pijn?

Op welke angst bouw jij een leven op?

 

 

 

HEB JIJ ECHT GEEN PIJN?

Er zijn er die aangeven geen opgekropte of terugkomende pijn te hebben. Niet lichamelijk en niet psychisch. Er is geen probleem of ‘alles is verwerkt’, zeggen ze. Er is geen ziekte.

Ik heb dit ook lang gezegd moet ik toegeven. Ik ken dus dit gevoel. Maar merkte ook als ik echt goed keek naar mijn relaties, dat dit niet helemaal waar kon zijn.

Als je leven formidabel loopt, jij je financiën op orde hebt, een heerlijke relatie zonder drama hebt, een ‘dagbesteding’ hebt die je voldoening geeft en jij je daarbij ook nog fit en vitaal voelt; dan heb je inderdaad gelijk.

Je kan stoppen met lezen. Je hebt het fantastisch gedaan.

Maar als er ook maar iets is wat niet lekker voelt in je lijf of in je leven… Lees dan verder!

Voel je af en toe zo’n onbehaaglijk gevoel, een sprankje angst… waarvoor weet je niet?

Voel je vaak boosheid naar je geliefde, je kinderen?

Heb je pijn in je lijf?

Dan is er in min of meerdere mate werk te doen.
Er moet geheeld worden. Zodat je lijf ziekte, en je psyche een groter worden van ongemakken tegen kan gaan.

Maar hoe kom je daar, bij je pijnpunt vraag je je waarschijnlijk af?

Er zijn zoveel kleine dingen die je kan bedenken die je een onaangenaam gevoel hebben gegeven. Waarschijnlijk kan je er ook wel een paar opnoemen die je echt diep gekwetst hebben. Maar welke kies je dan?

Je hoeft niet te kiezen.

Want het gaat niet om de gebeurtenis(sen) maar wat het deed met jou. Hoe jij geheel onbewust hierop reageerde. Wat het gevoel op het gebeuren was voor jou.

Je kan naar de basis gaan van alle pijn met de oefening die ik je later uitleg.

Ken je straks je pijnpunt. Ga dan naar deze basispijn en voel, erken, luister naar haar en hoor haar aan.

Erken je haar niet dan zal zij steeds opnieuw her en der de kop op steken. Op de meest ongunstige momenten meestal.

Dit kan door een ervaring die dezelfde pijn omhoog haalt maar ook door de angst voor, die je laat vluchten of vechten.

Tot je uiteindelijk ziek wordt.

Maar hier kunnen we wat aan doen….

 

Laat pijn uit je verleden wegspoelen
als voetstappen op het strand.

Tao Meng

ERKENNING

In het erkend en gehoord worden ligt je heling. Door alleen al naar je angst en pijn te luisteren kun je haar het gevoel geven dat ze gehoord wordt.

Je moet niet in gesprek met het verdriet, angst of pijn gaan. Geen discussie met haar aangaan of je verdedigen. Dit is niet nodig. Ook een kind zal zich dan afgewezen voelen, dus doe dit niet.

Het is tijd om alles er te laten zijn. Alle angst (dit is de basis van alle pijn) die je voelt.

Laat het voorbij drijven. Voel wat er langskomt. Voel wat je voelt.

Voel en luister tot ze voorbij gedreven is.

Je zal zien dat de angst langzaam weer wegebt, verdwijnt in het niets.

Soms is je pijn, angst, verdriet gelijk weg.

Soms gaat dit snel en soms duurt het iets langer.

Maar de pijn zal wegebben.

Want je bent bij haar gebleven, je bent niet gevlucht.

Je hebt een stukje van je zelf geheeld.

Het grootste deel van onze pijn zit dieper, we hebben er vele lagen omheen gebouwd in de loop van ons leven. Maar met de tijd zal je aandacht haar steeds verder helen, je lijf en je leven lichter maken en gezonder.

Maar laten we eerst gaan naar het punt van pijn…

Weet jij waar die zit?

Weet jij waar zij echt is begonnen?

Hiervoor is een heel eenvoudige oefening, ook al is hij niet gemakkelijk. Maar dat is leven met pijn en verdriet ook niet.

Kijk eens naar jezelf en stel je de volgende vraag.

Wat is op een gewone doordeweekse dag heel belangrijk voor mij?

Ik krijg geregeld de volgende antwoorden;

• dat mijn haar goed zit
• dat ik altijd goed verzorgd en opgemaakt naar buiten ga
• mijn sigaret na het avondeten
• mijn dagelijkse ronde rennen in het park
• en ga zo maar door….
  
  

Angst heeft te maken met tijd;
men is ergens bang voor,
bijvoorbeeld voor pijn,
die men gehad heeft
en die wel weer eens
terug zou kunnen komen.

Krishnamurti

OKAY, WAT NU

Kijk nu eens naar jezelf en je eigen leven. Wat is heel belangrijk voor je en kan je eigenlijk niet zonder? Maak een lijstje hiervan.

Okay! Wat nu?

Kies er één.

Door één of twee dagen dit wat heel belangrijk voor je is niet meer te doen kom je als vanzelf bij je pijn, je ongemak, de basis van alle frustraties in je leven en elke ziekte. De pijn waarop alle pijn die daarna komt is gebouwd.

Hoe voelde het om naar de winkel te gaan zonder je op te maken?

Wat voelde je toen je geen sigaret kon nemen?

Ik beloof je…
Binnen een dag ben je bij je pijnpunt aangekomen. Bij je grootste angst en het waarom.

Het is niet gemakkelijk.

Ik weet het.

Het is wel noodzakelijk als je wilt helen.

Ik hoop dat je hier wat aan hebt en hoor graag jouw beleving bij de oefening.

Wat is jouw pijnpunt?

Op welke grootste angst stuit jij?

 

Love With Me,
Carmen

 

De sleutel tot genezing
is verplichting aan jezelf.

Viktor Frankl

Vond je dit leerzaam of interessant?

Misschien is mijn blog Angst anders bekeken en Ontevredenheid (van angst naar vertrouwen) ook wat voor jou!

 

De gebruikte quotes vindt je hier