WEES HIER EN NU...
De boodschap van Ram Dass draait om liefde, bewustzijn en spirituele groei als sleutels tot een vervuld en betekenisvol leven.
Hij is een blijvende inspiratie om het leven met openheid, liefde en bewustzijn te omarmen.
Graag laat ik een glimp van zijn wijsheid zien in 25 citaten.
Het volgende bericht dat je nodig hebt,
bevindt zich altijd waar je bent.
RAM DASS
Ram Dass werd met name bekend in de jaren 1970 door zijn boek “Be Here Now”. Het boek biedt een diepgaande verkenning van spiritualiteit, bewustzijn en de reis van zelfontdekking.
De kernboodschap wordt weerspiegeld in de titel zelf: een oproep om in het huidige moment aanwezig te zijn, de illusies van het verleden en de toekomst los te laten en bewustzijn te vinden in het nu.
Een belangrijk thema is de overgang van de ego-gerichte geest naar een bewustzijn dat geworteld is in liefde en compassie. Het moedigt ons aan om het ego los te laten en ons bewust te worden van onze innerlijke goddelijkheid en verbinding te maken met de universele energie van liefde.
Het is niet waar dat iedereen één pad moet volgen.
Luister naar jouw eigen waarheid.
INSPIRERENDE QUOTES
Onderstaande citaten belichten de diepe spiritualiteit en de eenvoudige, maar krachtige levenswijsheden van deze opmerkelijke man.
- We lopen allemaal samen naar huis.
- Hoe stiller het wordt, hoe meer je kunt horen.
- Behandel iedereen die je ontmoet alsof het God in vermomming is.
- In liefde zijn, in plaats van liefde geven of ontvangen, is het enige dat stabiliteit geeft.
- Je bent geliefde, alleen omdat je bent wie je bent, alleen omdat je bestaat. Je hoeft er niets voor te doen.
- Het hart geeft zich helemaal over aan het moment. De geest oordeelt en houdt het tegen.
- Het volgende bericht dat je nodig hebt, bevindt zich altijd waar je bent.
- We beïnvloeden allemaal de wereld elk moment, of we dit nu bedoelen of niet. Onze acties, en gemoedstoestanden doen ertoe, omdat we zo diep verbonden zijn.
- Zodra je alles opgeeft, kun je alles hebben. Zolang je macht wilt, kun je het niet hebben.
- Wees hier nu. Wees ergens anders later.
- Het is belangrijk om niets te verwachten , elke ervaring, inclusief de negatieve, te zien als slechts stappen op het pad, en verder te gaan.
- Lijden is onderdeel van ons trainingsprogramma om wijs te worden.
- Waardeer een ieder precies zoals ze is.
- Om te groeien, moet je de strijd opgeven om hetzelfde te blijven.
- Je bent niet slechts een druppel in de oceaan. Je bent de hele oceaan in een druppel.
- Behandel een ieder met beleefdheid. Niet omdat zij aardig zijn, maar omdat jij dat bent.
- We worden gefascineerd door de woorden, maar waar we elkaar ontmoeten is in de stilte erachter.
- In de meeste relaties besteden we veel tijd aan het elkaar geruststellen en het instandhouden van wie we denken te moeten zijn.
- Het ego is een fascinerend complexe illusie.
- Je kunt overtuigingen niet laten verdwijnen door ze verboden te maken.
- Jij bent een ziel en je hebt een lichaam.
- Wanneer we de Geliefde in elke persoon zien, is het als wandelen door een tuin en kijken hoe overal om ons heen bloemen groeien.
- Lijden is het schuurpapier van onze incarnatie. Het doet zijn werk van vormgeven.
- In hoeverre kunnen we iemand anders toestaan anders te zijn dan wij?
- Op het moment dat je accepteert, zal de deur opengaan.
As soon as you give it all up,
you can have it all.
MINDFULLNESS OEFENINGEN
Ram Dass heeft door de jaren verschillende oefeningen en benaderingen gedeeld, maar de meest bekende is het beoefenen van mindfullness en het bewust zijn in het huidige moment.
Een krachtige oefening is dus om bewust te zijn van het huidige moment. Hier zijn enkele stappen die je kunt overwegen.
- Ademhalingsoefeningen:
neem een paar momenten om je aandacht te richten op je ademhaling. Voel hoe de lucht in en uit je stroomt. Adem rustig in en weer uit. - Zintuigelijke waarneming:
Richt je aandacht op je zintuigen. Wat hoor je, zie je, proef je, ruik je, voel je? Word je bewust van de wereld om je heen. - Observeren zonder oordeel:
Observeer je gedachten zonder erover te oordelen. Laat ze komen en gaan, zoals wolken die voorbij drijven. - Aanwezig zijn in activiteiten:
Voer dagelijkse taken bewust uit. Doe wat je doet met volledige aandacht. - Dankbaarheidsoefening:
Neem de tijd om na te denken over dingen waar je dankbaar voor bent. Richt je aandacht op de positieve aspecten van je leven.
De essentie van deze oefeningen is om uit de automatische piloot te stappen en steeds vaker bewust aanwezig te zijn in het huidige moment.
De boodschap van Ram Dass draait om liefde, bewustzijn en spirituele groei als sleutels tot een vervuld en betekenisvol leven.
Mijn wens voor dit schrijven is dan ook om je te helpen hier naar terug te komen, in het nu, in het enige moment dat echt telt…
en dat zij bijdraagt aan jouw innerlijke rust
en daarmee aan een ieder om jouw heen.
Liefs,
Carmen Talitha Cumi
