We zijn geneigd om onze levens overvol te maken. Waarom doen we dat?

Het lijkt erop dat we ergens bang voor zijn. Maar waarvoor?

Misschien ben je onbewust wel heel erg bang voor je Eigen Grootsheid? Heb je daar wel eens aan gedacht?

Ik bied je een uitweg uit de drukte die je leven is. Ook laat ik je zien dat je je hooggevoeligheid voor je kan laten werken in plaats dat het je nog meer uitput.

Er is maar weinig nodig voor een meer ontspannen leven. Hiervoor moet je wel de weg weten. Ga je mee?

WAT IS DAT TOCH

Als ik je vraag hoe het met je is, is de kans groot dat jij zegt: ‘Druk!’

Ook ik gebruikte dit woord veelvuldig. Heb ik het nou echt zo druk vroeg ik me een tijd geleden af? Ik keek eens heel bewust wat ik eigenlijk zo de hele dag deed. Had ik nou echt zoveel te doen of maakte ik mezelf vooral druk?

Tot mijn verrassing en bijna schaamte kwam ik erachter dat ik de neiging had als een kip zonder kop van hot naar her te rennen. Ook viel het me op dat ik van alles een beetje deed, maar niets met volle aandacht.

Waar was ik mee bezig?

Het enige wat ik deed was mijn lichaam uitputten en mijn geest overbelasten met vooral zinloos geklets.

WAAROM

We stouwen onze tijd vol en hiermee onze hoofden en vinden het vreemd dat in deze generatie zoveel Hoogsensitiviteit voorkomt.

Het lijf moet wel een ‘gebrek, stoornis of ziekte’ creëren omdat we anders niet luisteren. Geen ho houden. Enkel alsmaar doorgaan om nog meer drukte te maken.

HSP dwingt je om rustiger aan te doen, de tijd te nemen om af te schakelen.

Ik weet nog dat ik vroeger uren in het donker zat, zo overprikkeld was ik. En nu komt het ergste… van mijn eigen keuzes. Ik had tijd nodig om te verwerken.

Wie neemt de tijd om te verwerken vraag ik me af, als ik naar de drukte om me heen kijk.

De meesten van ons rennen door. Net zolang tot we erbij neervallen. En eigenlijk ben je dan te laat.

Ook al geloof ik ook dat elk moment ook de tijd is om opnieuw te beginnen. Dus laten we dat doen.

EEN WEG UIT DE DRUKTE

Een beetje drukte is niet erg zolang ze je met een vervuld gevoel je bed in laat stappen. Je binnen een paar minuten in een lekkere diepe slaap valt. Jij je lekker moe en voldaan voelt.

Dit kan je enkel bereiken door te doen wat je het liefste doet en wat niet echt hoeft niet te doen, heel weinig of dit uit te besteden aan iemand anders voor wie het een fijne bezigheid is.

Leer jezelf daarnaast aan gelijk rust te nemen zodra je de eerste tekenen van overprikkelt zijn voelt.

MIJN WEG, MIJN VERLOSSING

Wat ik doe om me uit het gevoel te houden van het te druk hebben.

1. Als eerste heb ik ervoor gezorgd dat ik heel bewust ben van wat ik het liefste doe.
   
   Wat doe ik graag op dit moment en wat zou ik graag willen voor de toekomst. Wat kan ik loslaten door aan een ander uit te besteden en wat doe ik maar hoef ik eigenlijk helemaal niet te doen.
   
   Je zal zien dat je veel dingen doet of vindt dat je moet doen omdat anderen beter denken te weten hoe jij je leven en tijd in moet vullen.
   
   Wat kost veel tijd en brengt je geen plezier? Social Media misschien?
   
   Of is NETFLIX enkel een gewoonte geworden? Wil je echt wel elke zondag bij je moeder eten of is rennen echt zo’n goede sport om vijf keer per week te doen als je toch al zo gestresst bent?
   
   Kijk heel bewust naar je leven.
   
   Wat geeft je energie en wat niet. Wat moet echt gedaan worden en wat eigenlijk niet. Wat kan of moet je hiervan zelf doen en wat kan je uitbesteden?
   
   En heel belangrijk, hoe overprikkelt ben je nu? Moet je misschien eerst rust nemen?
   
   
2. Hoeveel jij doe omdat je er zelf voor kiest en hoeveel doe je omdat je vindt dat je het moet doen? Of denk je dat een ander vindt dat je zou moeten doen? Als vrouw, moeder, werknemer, Facebook personage etc.
   
   Besef goed dat een ieder tijd van je wil hebben maar dat alleen jij verantwoordelijk bent voor waar je in mee gaat en wat niet. Je hebt maar één lijf, dus wees er zuinig op.
   
   
3. Je hebt nu je lijstje. Wat wil je echt?
   
   Wat is het wat je ‘s avonds met een vervuld gevoel laat slapen. Doe dat veel. Plan deze activiteit in je agenda. Doe op deze tijden niets anders dan hiermee bezig zijn.
   
   Dus geen mails checken, of snel nog even een truitje bij Zalando shoppen. Houd je me aan de tijd voor jezelf, of misschien meer voor jouw Zelf. Dit geeft je een heel goed gevoel aan het einde van de dag. Het geeft je het gevoel dat je controle hebt.
   
   Voor mij is het vooral het gevoel dat ik iets opbouw of naar iets toewerk. Wat ik leuk vind om te doen, geeft me energie, versterkt mijn gezondheid en geeft mij het gevoel dat ik weer iets dichter ben gekomen bij mijn ideaal. Het leven wat ik in mijn dromen heb en in wakker wil worden.
   
   Wat is jouw droom?
   
   
4. Doe wat je voornemend was te doen en doe dit heel bewust. Hiermee wil ik zeggen met alle aandacht. Doe echt niets anders.
   
   Mocht de planning toch echt niet lukken. Bijvoorbeeld je wilt wat schrijven maar er komt geen woord op papier, blijf dan zitten.
   
   Ik blijf in de tijd dat ik voor iets heb gezet zitten tot de tijd om is. Dus ik doe wat ik voornemend was te gaan doen, of als het niet lukt doe ik niets.
   
   Ik disciplineer mezelf om geen uitvluchtjes te verzinnen of vluchtroutes te nemen.
   
   Dit heeft het volgende effect:
   
   * Je geest weet op een gegeven ogenblik dat het geen uitvluchten meer hoeft te verzinnen. Je luistert er toch niet naar. Dus hij zal zich gemakkelijker kunnen concentreren op de taak die je gepland had.
   
   Vaak komt op dat moment de Muse langs. Ze weet dat je je taak nu eindelijk serieus neemt.
   
   * Ook al doe je niets anders dan zitten en voor je uitkijken, je doet toch iets heel zinvols. Je geeft je lijf en hoofd rust waardoor zij de tijd krijgt zichzelf te helen. Het zal je gezondheid verbeteren.
   
   Ik heb zelf gemerkt dat in de rustig zitten tijd de beste ideeën naar boven kwamen. Ik hoorde mijn intuïtie weer. En dat, dat maakt pas echt blij.
   
   
5. Tot slot. Als je gaat slapen, neem de afgelopen dag nog even door. Wat ging goed en wat minder. Wat werkte wel en wat eigenlijk niet. Wat zou je de volgende keer kunnen veranderen en hoe?
   
   Soms is enkel niet reageren op een gebeurtenis al een hele goede verandering.
   
   En wat moet je helemaal niet meer doen omdat je merkt dat het je niet blij maakt? Zie jij iets wat je eigenlijk tijdverspilling is?
   
   Leer uit wat je ziet en laat gaan waar je niets mee kan. Maak een keuze wat je morgen anders gaat doen….
   
   en ga lekker slapen.
   
   

EN VERDER…

Vaak stoppen we onze dag, weken, maanden… ons leven vol met van alles en nog wat. Enkel om onszelf uit te putten. Want als er geen tijd is, dan hebben we ook niet de verantwoordelijkheid voor de tijd denken we meestal onbewust.

Elk moment volproppen met bezigheden of leeg laten, goed besteden of minder is onze eigen keuze. Zelfs de negen tot vijf baan is een keuze. Denk daar eens over na.

Wat is het belangrijkst in je leven. Dit kan zeker deze baan zijn die je een groot deel van je dag doet. Misschien is de enige reden dat je daar bent wel het salaris. En dat is okay. Maar zorg er dan wel voor dat je de overige 14 uur van die dag doet wat jou een goed gevoel geeft.

En dan met name een licht, ontspannen, vrij gevoel. Want van daaruit slaap je heerlijk en geef je jezelf zin voor morgen, een nieuwe dag.

Ooit las ik dat we maar enkele procenten van onze enorme hersencapaciteit gebruiken. Stel je voor dat dit grootste deel onze Grootsheid is. Is het dan niet zonde om daar geen tijd aan te geven?

Wil je meer over HSP lezen?

Lees dan HSP als Kracht

En misschien is Geluk zonder voorwaarden en Angst wil zichzelf niet voelen ook iets voor jou!

De quotes komen hier vandaan.