Veel vrouwen hongeren en dorsten naar het leven. We hebben niet zozeer honger naar eten maar willen een leegte vullen. We dorsten naar erkenning, herkenning en zichtbaarheid.

We vullen ons met teveel eten en teveel drinken, terwijl we hongeren en dorsten naar het leven zelf.

Ik vertel je in dit schrijven hoe we uit deze gewoonte kunnen stappen.

ZIJ DIE HONGEREN

Iedere keer dat we ongerust, bezorgd, nerveus of gedeprimeerd zijn proppen we ons instinctief vol met eten en drinken om dat onaangename gevoel in ons lijf de baas te worden.

We hongeren en dorsten eigenlijk helemaal niet naar eten. In de tijd waarin we leven hebben de meesten onder ons nog nooit (echte) honger gekend.

Wel hongeren en dorsten we meer dan ooit naar zingeving, naar herkenning, naar gehoord en gezien worden. En helaas voedt de heden ten daagse samenleving ons hiermee niet vanzelf.

Dit kan een ander voor je doen, maar helaas hebben de meesten dit nooit geleerd. Ze hebben het enkel ook gewenst net als jij.

Dit zie je terug in films waarin het toch vaak de nog niet uitgekomen wensen van de schrijver zijn die het doek sieren.

We schrijven, we praten, we laten zien en we leren (soms geheel onbewust) aan anderen wat we eigenlijk zelf als gemis ervaren.

Het zijn vaak niet de kenners die het delen. Het zijn vaak de zoekers die de wereld willen laten zien, laten horen hoe het ook kan zijn.

De mooiere versie… waarvan zij zelf gelukkig zouden worden.

En vele anderen ook.

En weet je, dit voedt!

DORSTEN

Naast het hongeren, dorsten we… naar meer leven. En als we niet uitkijken blijven we dit ons hele leven doen. Met het één na het andere.

Waarna we vaak met nog meer dorst en honger achterblijven. We ervaren een onstilbare leegte. Omkomen van de dorst is een metafoor voor sterven aan een onvervuld leven.

Waar jij echt naar hongert en dorst is iets wat jou gelukkig maakt.

Betrap jij je erop dat dit enkel eten en drinken is dan is dit overeten een gewoonte geworden (dus een verslaving). Gewoontes vullen geen buik en geen gevoel van geluk.

Dit kan je oplossen door dagelijks minder te eten.

Kies een periode waarin je enkel op vaste tijdstippen eet zodat je lichaam weer herinnert wat zij echt nodig heeft. Zij opnieuw kan wennen aan genoeg.

We weten eigenlijk bijna allemaal wanneer we teveel eten. Wanneer wat we eten niet meer het lichaam dient. Het een bijna wanhopige schreeuw wordt uit de leegte in ons.

WEES BEWUST WANNEER JE EET

Misschien is het ook wat voor jou om nog eens terug te gaan naar het reguliere drie keer daags eten?

Voor mij was dit een goede stap om de verslaving aan vulling (eten) los te kunnen laten. Buiten een nieuw eetpatroon, kreeg ik als bonus gelijk ook meer tijd voor andere dingen.

Ik was veel tijd kwijt geweest aan denken aan eten, vechten in mijn hoofd of ik het nu wel of niet moest doen, naar de winkel gaan voor nieuw of ander eten, de tijd van schuldig voelen en ga zo maar door.

En ik viel ook nog eens af!

Laten we weer leren eten om ons lijf te voeden met af en toe een extra stukje  Chocolade voor de ziel.

EERST HET GEBAAR

Verwen weer eens elk aspect van je lichaam en leer hoe je kunt leven met meer passie en plezier.

Vergeet vooral hierbij je gevoel voor humor en romantiek niet.

Want het gaat niet om het eindpunt alleen, het gaat om de gehele weg die het leven is. Met al zijn ups en downs.

Vreetmomentjes en hongerstillers.

En de gezond eten en opnieuw beginnen met bewegen episodes, die je ook langs hebt zien komen, en even vaak ook weer hebt zien gaan.

Verwennen, plezier opzoeken, meer gaan doen wat je het liefste doet kan een heel leuk avontuur zijn naar jezelf.

Al die kleine dankbare momentjes gaan ontdekken en de tijd nemen om die weer lekker met volle teugen te leren voelen, brengen je als vanzelf naar de genade.

Wat zich vaak uit in een zucht van verlichting.

Je weet weer wat je nodig hebt, je weet nu wat jou ‘eten vervanger’ is.

Ga je gang, verwen jezelf en vergeet niet te genieten.

DAN DE GENADE

De zucht van verlichting die je ontvalt als je eindelijk op de weegschaal staat en ziet dat je afgevallen bent.

Die zucht van genot bij je blik op die leuke man in je bed en niet te vergeten die heerlijke vrijpartij gisteravond.

Dit is natuurlijk heerlijk. En een mooi doel bij aankomst.

Maar het besef dat je gewoon gelukkig bent terwijl je nog steeds op weg bent naar al dit bovenstaande over heerlijks, draagt nog meer genade in zich. Want deze momenten maken je sterker.

Je koerst met je haar in de wind, af op al het goede. Je bent op weg…

En daarin je vervulling vinden door te doen wat jij leuk vindt en lekker.

En dit heel vaak.

Dit zal je honger stoppen en je trek in het goede doen toenemen. En weet je, dan zul je merken dat dit vaak niet eens eten is, wat je buik altijd dacht.

Stap 1: Concentreer je op wat geweldig is aan je en laat wat niet geweldig is maar zitten.

Stap 2: Ga met vreugde kijken naar je eigen spiegelbeeld. We hebben echt allemaal iets moois.

Stap 3: Zoek uit hoe je je lekkerder kunt voelen in het lijf waar je in zit.

Stap 4: Ontdek opnieuw hoe lekker het is om te bewegen. Doe eens een dansje, wandel een rondje en strek je eens lekker uit.

JE LICHAAM IS EEN GEWIJD GEWAAD

Het is je eerste en je laatste gewaad;

Je komt er het leven mee binnen en je verlaat er het leven mee.

Dus eer haar waar maar mogelijk…

En geniet van haar, met volle teugen.

Proost!

X
Cumi


Weet je het nog?

Liefde voor jezelf blijft de enige manier om af te vallen en dit doe je door steeds meer te doen waar je blij van wordt. Dit zorgt automatisch een lichter leven en minder kilo’s.

Misschien heb je ook nog iets aan de vier vragen die ik mezelf altijd stel als ik wil afvallen.

Foto door cottonbro