Om lekker in je lijf te zitten heeft je lichaam aandacht nodig.

In de eerste twee delen heb ik je laten zien hoe belangrijk de acceptatie van je lichaam en zelfwaardering is. Ook heb ik je uitgelegd hoe je dit kan vergroten opdat je lichaam als vanzelf lekkerder gaat voelen.

We gaan in dit schrijven hierop door. We gaan het respect voor ons lijf vergroten.

Je lichaam is het voertuig
van je hele leven.
Je leeft erin zolang je bestaat.
Hou ervan, eer het,
respecteer en koester het,
ga er goed mee om
en het zal je navenant dienen.

Suzy Pruden

VOORAF

Heb je de de eerste twee delen van de handleiding voor een lekker lijf al gelezen?

In de eerste stap laat ik je de onschatbare waarde van zelfacceptatie zien, de tweede neemt je mee naar de uitwerking die zelfwaardering heeft op je lijf.

 

JE LICHAAM RESPECTEREN

Je lichaam respecteren betekent dat je er grote waardering voor hebt en het in ere houdt. Respect houdt in dat je je lichaam met dezelfde zorg behandelt die je zou besteden aan iets anders dat waardevol en onvervangbaar is.

Het is erg belangrijk je lichaam te leren respecteren.

 

JE LIJF ALS PARTNER

Wanneer je je lichaam respecteert, behandel je haar als je partner. Je raakt geaard in je lichamelijke verschijningsvorm en bent in staat je voordeel te doen met alles wat het je te bieden heeft. Respect werkt twee kanten op.

Je lichaam zal jou in ere houden als jij je lichaam in ere houdt.

 

JE LIJF ALS BOUWWERK

Behandel je lichaam als een bouwwerk dat respect verdient en het zal er naar reageren. Misbruik het of negeer het, en het zal je op diverse manieren in de steek laten, tot je hebt geleerd wat respect is.

 

 

 

KEN JE LICHAAM

Natuurlijk is ieders lichaam anders. Ieder lichaam functioneert volgens een andere formule. Het is jouw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat je de individuele behoeftes van je lichaam leert kennen.

Geen enkel dieet werkt voor iedereen, en dat geldt ook voor leefregels op het gebied van slaap en lichaamsoefening.

Werkelijk respect betekent dat je hebt geleerd wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te presenteren en dat je betrokkenheid toont door die behoeftes te vervullen.

 

LEVEN IN EEN WERELD VOL OVERVLOED

Voor velen is het in een wereld leven vol overvloed en verleidingen een hele uitdaging te leren je lichaam te respecteren. Het is soms veel gemakkelijker om mee te doen met anderen en jezelf helemaal te laten gaan in wat er voorhanden is, dan om rekening te houden met je grenzen.

Het is prima om jezelf af en toe lekker te verwennen, het is in feite soms zelfs heel gezond, zolang je maar niet je eigen specifieke behoeftes geweld aan doet.

 

WAT HEEFT JOUW LIJF NODIG

Neem eens een momentje en vraag je af, of misschien meer, vraag je lijf wat zij nodig heeft om optimaal te functioneren.

Geeft ze aan dat ze dagelijks een lange wandeling nodig heeft? Of laat ze je merken dat je beter weinig zoet of juist heel gekruid eten moeten eten. Z

ie je dat je huid droog is, dus heeft ze meer water en vocht inbrengende lotion nodig? Of snakt je lijf naar meer rust? Wat hoor jij nog meer?

TIP:
Maak een plan voor jezelf en hoe jij het beste samen kan werken met deze levenspartner. Weet wat goed voor je lijf is en wat minder. Weet wat je echt niet moet doen en wat soms, maar met mate. En doe meer van wat ze echt nodig heeft.

De mens is een spiritueel wezen,
dat om werkelijk spiritueel te zijn,
een lichaam nodig heeft.

Thomas van Aquino

ACHTING EN RESPECT

Behandel je lichaam met achting en respect, en het zal dienovereenkomstig reageren.

Luister naar je lichaam en de wijsheid die het heeft.

Als je ernaar vraagt, ernaar luistert en er iets mee doet, zal je lichaam je vertellen wat het nodig heeft.

In de volgende blog ga ik verder met de laatste stap in de handleiding voor een lekker zittend lijf. We gaan genieten!

Dag lief lijf en dag vriendin, zorg goed voor elkaar.

Love With Me,
Cumi