Het lichaam dat je hebt gekregen zal zolang als je hier bent van jou zijn. Of je er nu van houdt of niet, het is de enige die je in dit leven zult krijgen.

Omdat je dit lichaam niet kunt inruilen, is het van belang van je lichaam een dierbare partner of levenslange bondgenoot te maken. Want de relatie tussen jou en je lijf is de meest belangrijke en fundamentele relatie in je leven. Zij is de blauwdruk van waaruit alle andere relaties worden opgebouwd.

Is je relatie met haar niet goed, dan zullen ook je relaties in de buitenwereld dit niet zijn. Tevens zal een goede band je lichaam gezonder houden, omdat je luistert naar waar je van houdt.

JE RELATIE MET JE LIJF

We hebben allemaal een andere relatie met ons lichaam.

Misschien beschouw je dat van jou als een op maat gebouwd huis, dat uitstekend bij je past of je hebt het gevoel dat je lichaam niet goed aansluit bij wie jij in wezen bent, waardoor je gevangen zit in een kooi die je niet past.

Misschien heb je een sterke band met je lijf en heb je het gevoel dat je er een makkelijke, bevredigende en vertrouwde relatie mee hebt.

Het kan ook zijn dat je je niet op je gemak voelt met je lichaam en zou willen dat het anders was: slanker, gezonder, sterker, aantrekkelijker of minder onhandig.

Op wat voor manier je ook tegen over je lichaam staat, het is van jou en de relatie die je ermee hebt zal veel invloed hebben op de kwaliteit van hoe je je leven ervaart.

De uitdaging is vrede te sluiten met je lichaam zodat het naar behoren zijn doel kan dienen. Zij zal je de waardevolle les over acceptatie leren, als je durft.

LANGER, SLANKER OF BLONDER

Als je één van de weinige en gelukkige mensen bent die hun lichaam al perfect vinden zoals het is, met al zijn zwakke en sterke punten, dan heb je de les van je lichaam al geleerd.

Maar als je ook maar een klein beetje denkt dat je gelukkiger zou zijn als je slanker, langer, groter, blonder of sterker zou zijn, of dat een andere lichamelijke verandering je leven op wonderbaarlijke wijze een positieve wending zou geven, dan kan je het beste even doorlezen.

Handleiding Stap 1:

ACCEPTATIE

Acceptatie is de kunst om datgene wat het leven je biedt met open armen te ontvangen.

Je lichaam is de meest bereidwillige en wijze leraar die ons deze les kan leren. Je krijgt overal met je lijf te maken. Het kan een welwillende gids zijn of het kruis dat je met je meedraagt. Jij maakt zelf uit wat het wordt.

Wanneer jij je lichaam streng beoordeelt, beperkt dat het aantal ervaringen waarvan je jezelf toestaat te genieten. Hoe vaak is een dag op het strand die schitterend had kunnen zijn niet verpest door jouw idee hoe je eruit ziet in een bikini?

Stel je eens voor hoe bevrijdend het zou zijn om genietend over het warme zand te lopen zonder je onbehagelijk te voelen.

MIJN VERHAAL

Zoals zoveel vrouwen, heb ik me jaren zitten opwinden over mijn bovenbenen.

Ik wilde dat mijn benen meewerkte met mijn ideeën hoe ik eruit zou moeten zijn. Ik had ze als het ware onteigend, dus ze betaalden mij met gelijke munt terug. Ze weigerden koppig om te veranderen, hoe hard ik ook rende.

Tenslotte besloot ik een einde aan de oorlog te maken door te leren van mijn dijen te houden.

Het is gemakkelijk om te houden van de delen die je mooi vindt van jezelf, maar het is een stuk moeilijker om je overtuigingen hoe je eruit zou moeten zien op te geven.

REMEDIE

Ik besloot uit de handleiding voor mijn leven, beginnend bij mijn lichaam, stap 1 te volgen door elke dag een paar minuten te besteden om datgene wat ik als vijand zag positieve aandacht te geven.

Elke dag masseerde ik mijn bovenbenen met een speciaal hiervoor aangeschafte heerlijke Rituals Body Creme van Douglas. Terwijl ik hiermee bezig was concentreerde ik me op liefdevolle gedachten voor mijn benen. De eerste paar weken voelde ik me belachelijk, maar uiteindelijk kwam ik daar overheen.

Ik keek er nog steeds niet naar uit om elke morgen in het harde licht van de badkamer mijn benen te zien staan, maar op een gegeven moment merkte ik wel dat ik er niet meteen een handdoek meer omheen sloeg. Het ritueel had er voor gezorgd dat ik mijn dijen niet meer voor mijn eigen ogen verborg.

In de loop van de tijd begon ik waardering voor mijn bovenbenen te krijgen omdat ze sterk en betrouwbaar waren. Ik was dankbaar voor de steun die ze me gaven en me te dragen op mijn wandelingen door het bos. Tot mijn grote vreugde reageerden ze goed op mijn liefdevolle zorg en begonnen ze mee te werken door slanker te worden.

Maar het was niet zo dat ze veranderde omdat ik ze dan zou accepteren; ze pasten zich ten slotte steeds meer aan aan mijn wensen omdat ik ze accepteerde.

WAT ACCEPTATIE DOET

Er is veelvuldig vastgesteld dat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn, dus acceptatie van je lichaam is niet alleen belangrijk voor je emotionele welzijn, maar ook voor je lichamelijke gezondheid.

Wanneer je je lichaam volledige acceptatie onthoudt, kan dat tot ziekte leiden, terwijl het in praktijk brengen van acceptatie ziekte kan genezen.

Je weet dat je de goede kant op gaat als je je lichaam kunt accepteren precies zoals ze nu is.

Van ware acceptatie is sprake wanneer je tegen je lijf zoals het nu is ja kunt zeggen en het weet te waarderen, en niet langer het gevoel hebt dat je het zou moeten veranderen om iemands liefde waardig te zijn, vooral de liefde van jezelf… voor jezelf.

Wat van jou heeft wat extra liefde nodig?

Hier ga ik verder met stap twee van de handleiding ‘Lekker in je lijf’.

Wil je ook alvast deel 3 lezen, dan vind je die hier.


Het lijkt me leuk om je terug te zien!

Learn With Me,
Cumi

Wil je weten hoe je nu eindelijk die extra’s kilo’s kwijt kan raken zonder een dieet te volgen…
Klik dan Vier vragen die ervoor zorgen dat je afvalt en wil je gewoon alles weten over je lijf, lees dan al mijn posts in Magie voor een gezond lijf.